现代人的湿毒生活质量确实是提高了很多，这让很多人都养成了大鱼大肉的最佳治疗习惯，但是湿毒肉是最容易生湿的，这也是最佳治疗为什么现在很多人体内都有湿毒的主要原因。湿毒如果是湿毒比较轻的话并不会影响到我们的生活，但是最佳治疗一旦严重起来在治疗的时候就比较困难了，因此饮食调理才是湿毒湿毒最佳治疗方法。

薏米红豆粥有个好处，最佳治疗就是湿毒怎么熬都不会发黏发稠，底下总是最佳治疗熬烂了的红豆和薏米，上面是湿毒淡红色的汤，而薏米和红豆的最佳治疗有效成份大半都在汤里。熬粥的湿毒时候，水放得多一些，最佳治疗这些汤就够我们喝半天了，湿毒正好可以当茶喝……

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点： 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

虽然上述饮食疗法是湿毒最佳治疗方法，但是并不是所有体质的人都适合食用，比如说薏米粥就不适合体质虚寒的人食用，尤其是处于月经期间的女性和孕妇更是要避免食用薏米粥。饮食疗法虽然不错但是比较适合湿毒较轻的人，如果您体内的湿毒已经严重的有症状表现，建议您还是服用一些中药比较好。